Există multe cercetări în domeniul sănătății intestinale și acum este dovedit științific că avem un al doilea creier, numit Sistem Nervos Enteric (ENS), care trăiește în intestinul nostru. Deși cele două creiere ale noastre sunt complet distincte, ambele sunt conectate electric, ceea ce înseamnă că creierul nostru ne poate afecta sănătatea intestinală, iar intestinul nostru poate afecta sănătatea creierului. Această conexiune este cunoscută sub numele de axa intestin-creier. Prin urmare, grija pentru bunăstarea noastră emoțională şi pentru sistemul nostru digestiv poate ajuta la menținerea ambelor creiere fericite, sănătoase și sincronizate!
Echilibrarea sistemului digestiv
Din păcate, având atâtea opţiuni și tentații în jur, exagerarea cu mâncare și băutură poate fi uneori greu de evitat. Excesul ocazional nu este neapărat un lucru rău, dar dacă se întâmplă în mod regulat, poate începe să facă ravagii în organismul nostru.
Dacă sistemul dvs digestiv este puțin deranjat, există anumite uleiuri esențiale care pot ajuta la menținerea echilibrului. Citiți mai departe pentru a afla ce amestecuri de aromoterapie vă pot ajuta să calmați o multitudine de tulburări digestive și să vă readuceți stomacul pe drumul cel bun.
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru probleme de stomac
Primul lucru pe care vrem să-l subliniem este că trebuie să folosiți uleiurile esențiale doar extern. Când vorbim despre digestie, cu siguranță nu înseamnă că ar trebui să „digerați” uleiurile esențiale. Deci, cum puteți folosi în siguranță uleiurile esențiale pentru a ajuta digestia?
O opțiune este să difuzați uleiurile în aerul din jur. Acest lucru este mai potrivit dacă încercați să ajutați la atingerea unui obiectiv pe termen mai lung, cum ar fi să mâncați mai sănătos sau dacă aveți un sistem digestiv lent! Difuzarea zilnică a uleiurilor esențiale pentru perioade scurte poate ajuta să reamintiţi corpului de ceea ce încearcă să realizeze și de ceea ce ar trebui să facă în mod natural.
Crearea unui amestec de masaj, dacă aveți un simptom pe termen scurt, oferă cea mai rapidă modalitate de a introduce uleiuri esențiale în sistemul dumneavoastră.
Inhalatoarele de aromaterapie sunt, de asemenea, grozave pentru situații de urgență.
Dacă doriți, puteți utiliza o combinație a tuturor opțiunilor de mai sus!
Deci, ce uleiuri esențiale folosim?
Detoxifiere digestivă
Amestecați 3 picături de grepfrut, 2 picături de ienupăr și 1 picătură de fenicul în 15 ml ulei de sâmburi de struguri și utilizați pentru masaj sau utilizați aceeași cantitate de uleiuri esențiale în difuzorul dvs. de aromoterapie.
Sistem digestiv lent – constipație și flatulență
3 picături de mentă, 2 picături de lămâie și 1 picătură de rozmarin în 15 ml ulei de sâmburi de struguri. Alternativ, puteți încerca să utilizați (sau să difuzați!) Ghimbirul, care acoperă o multitudine de simptome digestive.
Sistem digestiv hiperactiv și diaree
3 picături de cardamon și 3 picături de mandarină în 15 ml de ulei de sâmburi de struguri și masați pe burtă cu o mișcare ușoară în sensul acelor de ceasornic, pentru a nu stimula excesiv.
Dureri, crampe
2 picături de ghimbir, 2 picături de mușețel și 2 picături de scorțișoară în 15 ml ulei de sâmburi de struguri și masați ușor corpul.
De asemenea, zengest capsule doTerra conţin un amestec de uleiuri esențiale de Anason, Mentă, Ghimbir, Chimen, Coriandru, Tarhon și Fenicul şi sunt extrem de benefice în susținerea sistemului digestiv, ameliorând indigestia ocazională și promovând sănătatea digestivă generală.
